ترفندهایی برای تقویت قلب
درباره سایت
آخرین مطالب
- ترکیبی ساده از کار و ورزش
- عکس روز - آتش بازی شب سال نو : شهر سیدنی استرالیا از نخستین شهرهای جهان است که دیروز وارد سال 2019 شد
- عکس روز - آتش بازی شب سال نو در شهر کوالالامپور مالزی
- عکس روز - لحظه تحویل سال 2019 در شهر "اولدنبورگ" آلمان
- عکس روز - جادهای در هانگژو چین
- عکس روز - بازدید گردشگران بر روی شتر از اهرام ثلاثه مصر
- عکس روز - سواری گرفتن از عقاب در تایوان
- تصویر روز - بارش برف در واشنگتن دی سی
- عکس روز - روز جهانی مترو سواری بدون شلوار
- عکس روز - مسابقات اتومبیلرانی "رالی داکار" در کشور پرو
امکانات وب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
وقتی طعم این چیزکیک خوشمزه زیر دندونتون بره دلتون میخواد برای بار دوم باز هم درستش کنید. چیز کیک گردویی در ۳ لایه درست میشه: لایه خمیر اولیه، لایه خامه ای و لایه کاراملی گردویی.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
همه ی ما زوج هایی را در شبکه های اجتماعی دیده ایم که در سلفی هایشان همیشه لبخند به لب دارند و بسیار خوشبخت به نظر می رسند، اما زمانی که آن ها را از نزدیک می بینیم حیرت زده می شویم چطور تا به حال در کنار هم مانده اند!
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
ابتلا به بیماری آلزایمر یا اشکال دیگر زوال عقل، حداقل اگر عمری طولانی داشته باشید، ممکن است اجتناب ناپذیر به نظر برسد. در شرایطی که آمار و ارقام ابتلا به زوال عقل هشدار دهنده هستند، اما اقدامات بسیاری را می توانید انجام دهید تا خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
هیچ استایلی بدون یک جفت کفش مناسب کامل نمیشود، پس مهم نیست برای چه موقعیتی آماده میشوید، کفشها نه تنها استایل شما را کامل میکنند بلکه مهمترین بخشی هستند که میتوانند به خوبی سبک خاصتان را بازتاب دهند.
برای آنکه بهترین ترکیب مدرن از کفش و لباس را در هر موقعیت داشته باشید، چند نکته و قاعده کوچک را لازم است بدانید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
احتمالا با برخی موارد کلی درباره سنگ کلیه آشنا هستید، اما شاید چندان از جزئیات آن مطلع نباشید. سنگ های کلیه رسوبات معدنی کوچک و سختی هستند که همان گونه از نامشان مشخص است در کلیه ها شکل می گیرند. آنها به طور معمول از مواد معدنی خاص - 90 درصد سنگ ها از اگزالات کلسیم و 10 درصد از اسید اوریک - تشکیل می شوند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
باز هم معضل چاقی و باز هم دردسر کاهش وزن! اغلب ما دوست داریم بدنی متناسب و اندامی داشته باشیم اما گرفتن رژیم های غذایی زجر آور چنان غیر قابل تحمل هستند که دیر یا زود از آن ها خسته شده و به رژیم غذایی ناسالم اما خوشمزه سابق خود باز می گردیم. ورزش کردن نیز عموماً کار سختی است و در این دوران پراسترس و شلوغ، وقت کافی برای آن وجود ندارد. از این رو مردان و زنان به دنبال راه هایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند که هم وقت کمتری از آن ها گرفته و هم قابل تحمل تر از رژیم های غذایی طولانی و ورزش کردن های هر روزه باشد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ها نیز نقش دارد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
بعضی اعتقاد دارند که استفاده از شبکههای اجتماعی زندگی انسانها را خراب میکند و از این رسانهها به عنوان سمی مهلک برای زندگی سالم انسانها یاد میکنند. بههمین خاطر، از شما دعوت میکنیم تا نتیجه تحقیقاتی که تاکنون دانشمندان در مورد اثرات مثبت و منفی شبکههای اجتماعی همچون فیسبوک، اینستاگرام و توئیتر بر سلامت روحی و فکری اشخاص انجام دادهاند را در ادامه این مطلب مطالعه کنید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
ناباروری بهمعنای ناتوانی زوجین در باروری، بعد از یک سال آمیزش بدون استفاده از روشهای جلوگیری و پیشگیری از بارداری است. تحقیقات نشان میدهد علت بیشتر از نیمی از ناباروریها بهدلیل شرایط زن و علت سایر ناباروریها بهدلیل اختلالات اسپرمی یا عوامل ناشناخته است. در این مطلب نکاتی دربارهی علت ناباروری، عوامل خطرساز، روش تشخیص و راه درمان ذکر شده است.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
اغلب آنهایی که اضافهوزن دارند حتما یک بار به این موضوع فکر کردهاند که چه میشد اگر ظرف مدت یک ماه با کمترین سختی همه اضافه وزنشان را از دست بدهند. حتما شما هم میدانید که چنین اتفاقی اگر هم ممکن باشد برای بدنمان بسیار ضرر دارد. بیشتر این رژیمها برای سلامتی فرد مشکلساز میشوند، اما واقعا چارهی کار چیست؟ اگر بهدنبال لاغری اصولیهستید و میخواهید با روشی سالمتر و راحتتر و بدون وسوسهی خوردن خوراکیهای مختلف وزن کم کنید، با ادامهی این مطلب همراه شوید. با عمل به نکات زیر میتوانید با کمترین کاهش حجم عضلات و به روشی سالمتر یک رژیم لاغری سریع داشته باشید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
حتما تابهحال نام بیماری بواسیر یا هموروئید را شنیدهاید. شاید این بیماری در گذشته اغلب در افراد سالمند دیده میشد اما این روزها بهخاطر سبک زندگی مدرن و رژیمهای غذایی ناسالم، بسیاری از جوانان نیز به هموروئید دچار میشوند. خیلی از افراد بهدلیل آنکه از معاینهی پزشک میترسند یا خجالت میکشند، درمان هموروئید را پشت گوش میاندازند و وقتی به پزشک مراجعه میکنند که دیگر دیر شده و راهی بهجز جراحی باقی نمانده است. اما تمام موارد بواسیر لزوما به جراحی نیاز ندارد. راهکارهای سادهتر و کمهزینهتری نیز برای کنترل و درمان این بیماری وجود دارد. در این مطلب سعی داریم شما را بهطور کامل با این بیماری دردناک، علائم، روشهای درمان و پیشگیری از آن آشنا کنیم. امیدواریم با رعایت موارد ذکرشده در این مطلب هرگز به بواسیر دچار نشوید یا حداقل بتوانید با مشاهدهی اولین نشانهها، آن را کنترل و درمان کنید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
وقتی کسی میگوید «اهمیتی نمیدهم مردم به من چه حسی دارند»، فقط دیواری احساسی دور خود کشیده است. این فرد میخواهد از خود در برابر طردشدن یا آسیبدیدن به دست دیگران محافظت کند. همهی ما دوست داریم دیگران ما را دوست داشته باشند. انسانها حیوانات اجتماعی هستند. روانشناس معروف آبراهام مازلو میگوید: «احساس عشق و دوست داشتن و نزدیک بودن به کسی کمک میکند تا به بالاترین درجهی آگاهی و عقل برسیم». این مقاله را بخوانید تا ببینید اگر کسی از شما متنفر بود چه کار کنید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برخورداری از رابطهی عاطفی موفق یکی از لذتبخشترین دستاوردهای هر فرد در زندگی است. چنین رابطهای باعث میشود در خلال دردها، مشکلات و چالشهای زندگی از نظر احساسی پشتوانهای محکم داشته باشیم که به ما برای حل مسائلمختلف قدرت میدهد. با این وجود هر روز به تعداد افرادی که در روابط عاطفی خود با شکست مواجه میشوند، اضافه میشود. علت چیست؟
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
بیماری آلزایمر بیماری چیزی فراتر از خاطرات شما را سرقت می کند. این بیماری توانایی شما در انجام وظایف ساده را نیز کاهش داده و چیزی جز سرگشتگی، ناامیدی و متکی بودن به دیگران برای مراقبت از خودتان را بر جای نمی گذارد.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برای اغلب ما سخنرانی کردن در جمع شاید کار راحتی نباشد. حتی گاهی صحبت در مکانهای عمومی میتواند واقعا اعصابخردکن و دشوار باشد. یکی از راههایی که کمکتان میکند راحتتر و با استرس کمتری سخنرانی کنید این است که سعی کنید سبک خودتان را بسازید. کمی اشتیاق، ارائهی اطلاعات منحصربهفرد و البته مقداری شوخطبعی حتما در ارائهی یک سخنرانی بهتر کمکتان خواهد کرد. نکتههای کوچکی وجود دارند که میتوانند به آرامش شما پیش از سخنرانی کمک کنند و شما را برای ارائهای بهتر آماده کنند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
"سوفی جودی" مادر انگلیسی که با پُشتکار- رژیم غذایی و ورزش- بیش از یک سوم از وزن سابق خود را از دست داده و لاغر شده است.
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس روز وب سایت نشنال جئوگرافیک
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
این احتمال وجود دارد که در برهه ای از زندگی خود به گل مژه و شالازیا مبتلا شوید. این توده های ملتهب پوست می توانند در پلک چشم شکل بگیرند و موجب درد، خشکی چشم و تحریک پذیری کلی شوند.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید.
ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
عکس: شینهوا
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی
برچسب:
نویسنده: سارا شریفی